コラム

名古屋・横浜・宇都宮など各地でかけっこ教室をお探しなら【ゴールデンキッズ】~イメージ通りに身体を動かせるようにすることの重要性~

イメージ通りに身体を動かせるようにすることの重要性

イメージ通りに身体を動かせるようにすることの重要性

スポーツに限らず、初めてのことに挑戦する際はまず誰かの真似をします。しかし、イメージはできていても、実際に自分の身体を動かすとなると上手くいかないことがほとんどです。

もし、ここで上手く真似をして自分の思い通りに身体を動かすことができれば、上達も早くなります。どうしてもイメージ通りにいかず変な動きになってしまう場合は、その動きをまだ完全に捉えることができていないということです。

イメージした動きが無意識にできるのは、小脳にその動きが記憶されているからです。例えば、普段歩き方や自転車に乗る際の足の動かし方を考えないように、一度小脳が覚えた動きは意識しなくてもできるようになります。無意識で動けるということは、考えて行動に移すよりも圧倒的に早く動けるということです。

バスケットやサッカーのドリブル・パス・シュートの動きが素早くできれば、活躍できる可能性が高くなります。このような動作を小脳に記憶させるためにも、無意識にできるようになるまで反復練習を行いましょう。反復練習によって身体を思い通りに動かす練習を行うことで、真似していた動きが自分のものになります。特に、子どもは神経系の発達が著しいため、上手な人のプレーを真似することが、今後の運動能力やスポーツの上達に大きく影響を与えます。

かけっこ教室をお探しなら宇都宮・横浜・名古屋など各都市に店舗がある【ゴールデンキッズ】

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宇都宮・横浜・名古屋などの各都市でかけっこ教室をお探しでしたら、店舗数が多い【ゴールデンキッズ】をご利用ください。頭の中でイメージはできても、身体をその通りに動かせる方は少ないです。しかし、イメージ通りに身体を動かすことができるようになれば、上手い人の真似をしてスキルアップのスピードが早くなります。

【ゴールデンキッズ】では、かけっこ教室やリズムトレーニングなどを通して、身体を思い通りに動かす指導をしています。定期的に映像分析レッスンも行っているため、自分の動きを客観的に見てトレーニングに反映させることが可能です。かけっこ教室に興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

運動についての豆知識

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企業名 一般社団法人五大スポーツ健康開発センター
TEL 045-664-6140
住所 〒220-6220 横浜市西区みなとみらい2-3-5 クイーンズタワーC棟20階
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担当者 高島友幸
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