テニスが幅広い年代から親しまれている理由

年齢・性別を問わず親しまれているテニスは、「生涯スポーツ」としても人気が高いです。テニスには、ボールを打ち返す爽快感だけではなく、様々な魅力があります。そこで今回は、テニスを行うメリットについて、お伝えしていきます。

テニスは単純にボールを打つのではなく、「打って走る」を繰り返す、瞬発力が必要となるスポーツです。また、ボールを打つ際には腕・背中・腹筋・肩など広い範囲の筋肉を、走る際には足・お尻の筋肉をしっかり使うため、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるのです。

基礎的な筋力がつき、インナーマッスルも鍛えられますので、太りづらく丈夫な体を作ることができます。さらに、ご自身の力量にあわせて、ラリーのペースなども調整できますので、ストレスなく楽しみながらダイエットに励むことが可能です。

運動不足やボディラインに悩んでいる方は、ぜひテニスに挑戦してみてはいかがでしょうか？

数あるスポーツの中でも、脳を活性化するのにうってつけなのがテニスです。テニスは試合中、「ボールや敵の動きを見る」「状況を判断して次の動作を考える」「動いて打ち返す」という流れを短い時間で行うため、脳の活性化が期待できます。

一球一球をどんな配球にするのか、頭で考察しながら体を動かすため、瞬発的な思考力や戦略性を養えるのです。

年齢や性別・プレイスタイルに合わせた運動ができるテニスは、お子様から年配の方まで幅広い年代に人気のスポーツです。また、コミュニケーションの輪を広げるのに、一役買ってくれることもテニスの魅力といえます。

本格的にテニスを楽しみたい、もう一度テニスをやりたいという方には、ぜひGODAI 亀戸へお越しください。GODAI 亀戸では、幅広い年代の方が「楽しく・安全に」テニスを学べるよう、年代やレベルに合わせてカリキュラムを構成しています。

初心者の方はもちろん、江戸川区で開催される正木杯、秋季区民大会などの大会に出場する方向けのテニスレッスンもご用意しています。

土日もテニスレッスンを行っていますので、ご自身の都合・ペースに合わせてテニスの上達を目指すことが可能です。テニスに興味がある方は、ぜひ一度お問い合わせください。