三つ折りマットレスはなぜ疲れるのか。人生が変わる睡眠の話
山田朱織さん（16号整形外科 院長・医学博士）［第164回］

三つ折りマットレスはなぜ疲れるのか。
腰が沈む土台では、どんな高級枕も力を発揮できません。
16号整形外科 院長で医学博士の山田朱織先生が「枕とマットレスはセット」と語る理由と、70mmという具体的な調整法まで徹底解説。睡眠環境を見直すだけで、朝の体は変わります。

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■健スポUPDATE
低酸素ルームでクリエイティブなMTG

■収録場所
山田朱織枕研究所
https://makura.co.jp/

【ゲスト略歴】
●山田朱織（やまだ・しゅおり）
16号整形外科 院長・医学博士。1989年東京女子医科大学卒業。「16号整形外科」を開業後、治療の一環として枕を指導する「枕外来」を開設し、睡眠姿勢や枕の研究を行う。併設の「山田朱織枕研究所」ではオーダーメイド枕の開発、販売を手がける。著書に『頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」』(講談社)など。

▶16号整形外科
https://www.r16-seikei.jp/