いつも　タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」をご視聴いただきありがとうございます！
番組の最新回が配信されました！
☆プレゼント企画あります☆

［第121回］【永久保存版】これが「正しい休み方」！休養のプロが徹底解説
片野秀樹さん（医学博士／日本リカバリー協会代表理事）

今回は、ベストセラー書籍『休養学』の著者の片野秀樹先生をお迎えして、攻めの休養について伺いました（全4回の1回目）
第1回では、片野先生にご自身の著書『休養学』についてお話しいただきました。
本書が長く支持され続ける理由や、誕生に至った背景をはじめ、現代人が誤解しがちな“疲労”と“休み方”の関係についても、非常にわかりやすく解説してくださっています。
「休む」ことの本質を見直すきっかけとなる内容です。
ぜひご覧ください。
すぽきゃすTVでは、これからも皆様に役立つ健康情報をお届けしていきます。よろしくお願いいたします。

☆プレゼント企画☆
片野秀樹さん（医学博士／日本リカバリー協会代表理事）の直筆サイン入著書を抽選で5名の皆様にプレゼント！
応募フォームはこちらです。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSFk6K6N9q5nxmNs4Da9TTy5Ses19I_BnUQRVmhVXrJKCjGg/viewformhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSFk6K6N9q5nxmNs4Da9TTy5Ses19I_BnUQRVmhVXrJKCjGg/viewformhttps://forms.gle/QSURfzFj8AwRbq7o8
＊ぜひ、すぽきゃすTVの番組登録のうえ、ご応募ください！たくさんのご応募お待ちしています。

【すぽきゃすTV本編】
https://youtu.be/r2Y5vvY1XhI
【番組への感想はこちら】
https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9

【音声でもお聞きいただけます！】
Podcast
Apple Podcast https://x.gd/zocf6
Spotify
https://open.spotify.com/episode/7EupBtsvXCF8Kv5jNOWNQc?si=sQwvafPCTZGUO7acm-4E2w&nd=1&dlsi=a425babb3cc848bb
Amazon Music https://x.gd/qHIaZ

【ゲスト紹介】
◉片野秀樹（かたの・ひでき）
日本リカバリー協会代表理事、博士(医学)
一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師(休養学)も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる。編著書に『休養学基礎:疲労を防ぐ!健康指導に活かす』(共編著、メディカ出版)。

『休養学』（片野秀樹／東洋経済新報社） https://amzn.to/4jkqsAl