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番組の最新回が配信されました！

［第128回］【健康寿命が縮まる!?】現代人の“座りすぎ”が危ない理由
ゲスト：宇野賢明さん（「GODAI FITNESS」フィットネスディレクター）

GODAI FITNESS白楽店　2025年5月OPEN！
OPEN記念として、すぽきゃすTV6月はGODAI FITNESSのご紹介を行っています！
最終回となる今回は、
「1時間座ると寿命が20分縮む!?」現代人の“座りすぎ”が健康寿命を脅かす理由とは？
GODAI FITNESSマネージャー宇野トレーナーが実践している、お酒を楽しみつつも徹底したセルフコンディショニング術や、低酸素ルームを活用したトレーニング法とは？年齢に負けない体づくりの秘訣をお届けします。
ぜひ、ご視聴ください＼(^^)／

すぽきゃすTVでは、これからも皆様に役立つ健康情報をお届けしていきます。
よろしくお願いいたします。

【すぽきゃすTV本編】
https://youtu.be/SYDLcaNDM48?si=i-IxlZ8CGnn1jUo7

【番組への感想はこちら】
https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9

【音声でもお聞きいただけます！】
Podcast
Apple Podcast https://x.gd/Z3o7d
Spotify
https://open.spotify.com/episode/69a2QXdXFJIEyUOgMWWlFv?si=8zpWl8LsTCaDAOiAqN749w&nd=1&dlsi=7e9ce89bbffb4814
Amazon Music https://x.gd/6EDJx

【ゲスト紹介】
◉宇野賢明（うの・よしあき）
1998年よりフィットネスインストラクターとしてキャリアをスタート。初心者からアスリートまで幅広い層を指導し、トレーナーやスタッフの育成にも尽力。2016年以降は、パーソナルトレーニング専門ジムでプログラム開発や企業セミナー、クラブチームでの指導など多岐にわたる活動を展開。「GODAI FITNESS」では、フィットネスディレクターとして全体を統括予定。
■ 主な大会実績
•2009年 東京オープンボディビル 70kg級 優勝
•2010〜2013年 東京・関東クラス別ボディビル 75kg級 準優勝（複数回）
•2014年 東京クラス別ボディビル 75kg級 優勝 / 関東クラス別 75kg級 準優勝
•2015年 関東クラス別ボディビル 75kg級 第3位