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番組の最新回が配信されました。

【徹底比較】スタンフォード式睡眠・腸活・疲労回復…「最強の健康本」はどれ？［第171回］

睡眠・腸活・疲労回復――医師によるベストセラー健康本3冊を、悩みへの刺さり度・実践しやすさ・習慣化しやすさで徹底比較。
明日から試せる快眠法や疲労対策、腸活のヒントとともに、“本当に生活が変わる一冊”を探ります。
すぽきゃすTVでは、これからも皆様に役立つ健康情報をお届けしていきます。よろしくお願いいたします。

【すぽきゃすTV本編】
https://youtu.be/bNuXdIQVtL0

【番組への感想はこちら】
https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9

【音声でもお聞きいただけます！】
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紹介した本
『スタンフォード式 最高の睡眠』（西野精治／サンマーク出版） https://amzn.asia/d/0307g9ZX
『眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話』（梶本修身／日本文芸社） https://amzn.asia/d/04e9R62L
『新しい腸の教科書』（江田証／池田書店） https://amzn.asia/d/0alr96E5

■健スポUPDATE
「スポーツ観戦で”ストレスが57%消える”人と”糖尿病リスクが上がる”人、その差はどこにある？【日本人6,000人・1年追跡】」
https://www.carenet.com/news/general/hdnj/59837

【出演者】
◉石崎勇太
1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。
幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。
大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。
卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。
『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。
時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。
プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！
https://godai.gr.jp/

◉早川洋平
新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。
公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。
https://yoheihayakawa.substack.com/