テニス上達の鍵！「フットワーク」の基礎

テニスでミスが増えたときや調子の悪いときに、見落としがちなのがフットワークです。スイングやフォームに目がいきやすいですが、自分のフットワークを再確認することで解決する問題も多いです。そこで今回はフットワークについて基礎的な部分をお伝えしたいと思います。

股関節の柔軟性を上げれば、上半身と下半身の連動性がよくなり、動きの切り替えもスムーズになります。そのため、フットワークの上達にも効果が期待できます。横に開くストレッチだけでなく、前後や回旋の動きも行うようにしましょう。

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